La micronutrition mêle alimentation et santé. Si vous voulez perdre du poids ou, au contraire prendre du poids, vous pensez sûrement que de contrôler l’apport en macronutriments (protéines, lipides, glucides) et en calories va vous permettre d’arriver à votre objectif. Eh bien pas toujours ! Une alimentation, même équilibrée, peut ne pas répondre de manière adaptée à vos besoins spécifiques. Il s’agit donc de s’occuper de votre statut en micronutriments (vitamines, minéraux, acides aminés, anti-oxydants, oméga 3…) pour optimiser votre métabolisme et vous permettre de réguler votre poids plus facilement.

En outre, la micronutrition s’intéresse au bon équilibre intestinal puisqu’un intestin qui soufre prédispose au surpoids, aux maladies auto-immunes, aux pulsions sucrées, aux humeurs dépressives, aux difficultés d’assimilation et à la baisse des défenses immunitaires.

Voici quelques situations dans lesquelles la micronutrition peut vous aider :

  • Troubles digestifs : troubles du transit, allergies, intolérances, reflux gastrique, stéatose hépatique
  • Prévention du surpoids ou accompagnement du surpoids ou de l’obésité
  • Elévation du cholestérol ou déséquilibre des lipides
  • Régulation des troubles de l’humeur
  • Troubles du sommeil
  • Troubles du comportement alimentaire
  • Sevrage tabagique
  • Régulation des troubles de la ménopause
  • Amélioration du syndrome prémenstruel
  • Optimiser la performance sportive et la récupération
  • Prévention de l’ostéoporose
  • Prévention des maladies cardio-vasculaire et du syndrome métabolique
  • Optimisation de l’action des traitements médicaux
  • Lutte contre le vieillissement et les maladies dégénératives
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Maëla Le Borgne, diététicienne nutritionniste

Titulaire d’une maîtrise en biologie médicale et Diplômée d’Etat en Diététique (Université Paris XII), je me suis spécialisée en « Alimentation Santé et Micronutrition » (Université de Dijon), en chronobiologie et en Nutripuncture ®. J’ai également obtenu la certification pour la méthode ADAMSKI. Mon approche est globale afin d’apporter un mieux être tant sur le plan de l’alimentation que sur la gestion des émotions et du stress.

Je suis passionnée par le bien-être et la nutrition santé, sujets sur lesquels je m’informe et me forme régulièrement. Je donne régulièrement des interview à différents magazines (Elle, Le Figaro Madame, Parents, …) mais j’interviens également en tant que conférencière.
J’ai accompagné des centaines de personnes pour réguler leur poids, se débarrasser de leurs troubles digestifs, éloigner leurs intolérances alimentaires, retrouver leur sommeil et leur vitalité physique et mentale. Plus récemment, je me suis particulièrement intéressée aux troubles de la ménopause, aux problèmes de fertilité et aux dérégulations hormonales qui peuvent dégrader considérablement la qualité de vie d’une femme dès l’adolescence.

En résumé, si vous avez besoin de :

  • perdre du poids ou prendre du poids
  • retrouver votre sommeil et votre énergie
  • éloigner les troubles digestifs: ballonnements, constipation, diarrhées, stéatose, diabète, reflux…
  • identifier vos intolérances alimentaires
  • préparer une grossesse
  • booster votre fertilité
  • vivre sereinement votre ménopause

Je vous accompagne à travers :

  • une première consultation de bilan de nutrition
  • un suivi mensuel adapté à votre besoin incluant ou pas un conseil en compléments alimentaires.
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