Dal periodo preconcezionale alla gravidanza

Che si voglia ottimizzare la fertilità di coppia (a maggior ragione nel caso di fecondazione medicalmente assistita cosi detta Procreazione Medicalmente Assistita o PMA), controllare il proprio peso durante la gravidanza, o ritrovare la propria linea dopo il parto, il fatto di individuare la corretta alimentazione è una risorsa irrinunciabile per il benessere.

Le ricerche di Epigenetica hanno mostrato che prima della gravidanza, un’alimentazione appropriata da un lato permette di aumentare la qualità dei gameti, di favorire la fecondazione, dall’altro garantisce la buona salute del bambino per tutta la sua vita.

Durante la gravidanza, la qualità dell’alimentazione e lo stato psico-emozionale della madre hanno un ruolo fondamentale in tutte le fasi della gestazione e nel parto. Non bisogna mangiare due volte in più, ma due volte meglio! Non è quasi mai facile vivere una gravidanza armoniosa, per cui ,spesso, è importante essere accompagnati e guidati.

Dopo il parto la vostra vita è sottosopra? Siete diventate mamme e vi risulta difficile ritrovare i vostri punti di riferimento? Un’alimentazione adeguata e un buon allenamento vi aiuteranno a prevenire la depressione post-partum, sostenere la vostra vitalità e ritrovare una forma adeguata.

Menopausa

La menopausa implica grandi cambiamenti fisiologici e psichici. La nostra silhouette può cambiare a causa dell’accumulazione di grasso a livello addominale.

L’alimentazione riveste un ruolo di primaria importanza per gestire al meglio i vari cambiamenti che possono sopraggiungere in questa delicata tappa della vita. È un momento essenziale a cui ogni donna si deve preparare prendendosi ancora più cura di sé stessa.